(出典 nogi46p.com)



1 七波羅探題 ★ :2022/01/19(水) 21:27:00.12

Yahoo!ニュースオリジナル1/19(水) 9:58配信
https://news.yahoo.co.jp/articles/1e432e55f3c0565f3132b2a2dca7035c35b014a6

「死にたい」――身近な人からそんな相談をされたら、あなたはどうしますか? 慌てて「*じゃダメだ」「生きてたらいいことがあるよ」などと説得することは、実は相手の気持ちを否定し、追い詰めてしまうことになりかねないそうです。ではどのように受け止め、接すればいいのか、毎月300人以上の人の心の声に耳を傾けている精神科医・井上智介医師に話を聞きました。(Yahoo!ニュースVoice)

■自殺者数の報道が及ぼす影響とは
毎年、年間自殺者数の統計データが発表されます。その時に注目されるのは、去年より増えたのか減ったのかということですが、普段から生きづらさを抱えている人にとって、そういった増減はどうでもいいことです。それよりも、毎年のように多くの人が自殺を選んでいるのだという事実こそが、とても大きな影響を与えてしまいます。

死にたいという気持ちを抱えている人は、もうすでに八方塞がりの状況にあることが多いのです。自分のやりたいことができない、なりたい姿に近づくことができない、何もかもうまくいかない。そんな無力感に、ひどく苦しんでいます。
そのような時は大変視野が狭くなっている状態のため、極端な思考をしてしまうことがあります。今のつらい思いから解放されるための唯一の方法は*ことである、と思い込んでしまうのです。もちろんこれは、決して正しい考え方ではありません。しかし、報道による「多くの人が自殺を選んでいる」という事実を知ることによって、思い込みが正当化されてしまうことがあるのです。

死にたいと相談されたらどうする?

もし突然、身近な誰かに「死にたい」と相談されたら、冷静に対応できる人はなかなかいないと思います。知っておいてほしいのは、死にたいという気持ちを漠然と抱えている段階と、今すぐに*でしまうという段階には、大きなタイムラグがあるということです。即行動というパターンは多くありませんので、慌てすぎないようにしてください。

つい慌てて「*だらダメだよ」と言いたくなってしまう気持ちは、とてもよくわかります。でもそれは、相手の行動をコントロールしようとしていると受け取られることがあるのです。私たちは自分の行動を誰かにコントロールされることがとても嫌なことだと、身をもって知っていますよね。また、誰かにコントロールされていると感じると、逆の行動をとりたくなってしまうこともあります。ですので、「*ではダメだよ」という声掛けはあまり有効ではありません。

同じく「生きてたらいいことがあるよ」とか、「誰にだってつらい時はあるよ」といった声掛けも適切ではありません。それは、相手が抱えているつらい気持ちに寄り添っている声掛けではないんです。自分の気持ちや存在を否定されてしまったと感じてしまいかねません。
そして何より、今その言葉で立ち止まってくれたとしても、次につらくて死にたい気持ちになった時に、あなたに対してSOSを出してくれなくなってしまいます。そうなると止めることができませんので、声掛けには充分注意してください。

■「でも会えなくなるのは寂しいから、また次会おう」
ではどのように声を掛けてあげればいいのかということですが、無理に言葉を掛けなくたっていいんです。今死にたいほどつらくて、このつらさを終わらせたいんだという相手の気持ちに寄り添って、まずはただ話を聞いてあげるだけで構いません。つらい気持ちを内側に秘め続けることはとても苦しいことなので、相手がそれを外に吐き出せるよう、器になってあげてください。悩みを解決しようと、アドバイスをする必要はありません。むしろ、上から目線のアドバイスは相手を深く傷つけることになるので、絶対にやめましょう。

また、相手が孤独を感じないようにしてあげることも大切です。できる限り、そばにいてあげてください。それが物理的には難しい場合は、精神的なつながりを持ってあげることでも大丈夫ですので、相手と次に会う約束をしてあげてください。

――「実はもう*じゃいたいと思ってるんだ」
――「でも会えなくなるのは寂しいから、また次会おう」

あなたの一言が、その人と世界とをつなぐ糸になるかもしれません。もちろんこれだけが正解というわけではありませんが、一つおぼえておいていただきたいです。


==========
井上智介(いのうえ ともすけ)
精神科医、産業医。





5 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:27:51.86

>>1
*くらいなら逃げろって言うしかないわな


11 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:29:28.84

>>1
うるせー
絡んでくるなや


29 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:31:39.81

>>1
いい歳をした大人が熟慮の末に*ことにしたのならそれでいいんじゃね?
子供じゃないんだから好きにすればいいよ。


9 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:28:42.15

そんなことどーでもいいから
飯食いに行こうぜ!!


10 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:29:27.78

ポジティブな言葉を使ったらいいよ
「生きろ」とか


12 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:29:30.67

お金でもあげれば元気になるでしょ💴👈😄


16 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:29:51.59

俺ら、他人から死にたいなんか相談される人間関係作ってないし
そもそも友達いねーし
俺は長生きする気だからどうでもいいよな


17 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:29:54.69

俺は「*よ」って言ってる
これ言うと鳩が豆鉄砲くらったような顔してウケる


39 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:32:43.97

>>17
鏡に向かって独り言いうなよ


24 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:31:02.54

*じゃだめだよ!
貴方よりも不幸な人は世の中たくさんいるんだよ?
頑張ればなんとかなるよ!頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ頑張れ


36 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:32:31.95

>>24
酷すぎて草


30 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:31:47.26

まあ、おもしろいのは、今後の社会において「何故か」皆が皆
「日常生活に対して疲弊や困窮した連中が暴発せずに唯々諾々と鬱屈した生活続けて、
かつ法令も秩序も遵守し続けて大人しく粛々と消えてくれる」
なんてなお花畑想定してる、てこったな。
触法行為すれば刑事罰→社会的地位も家族も失う
てな、ペナルティやリスクと生活、との間で感情や行動抑える、てバランスで
秩序が維持されてきたのに、ソレが成立しない人間を「作為的に」増やしてる現実において、ね?
現状「ブチ切れてゴキブリ公務員襲撃して刑法犯になるよりは」自分の人生疲弊しようが従う方を選択する人間しかいないんだから
まだまだ金たかってくるだろうけどね。


43 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:33:09.05

>>30
ホントそれ
44歳独身無職だけど、俺も唯一の肉親である母が亡くなったらそうなると思う


35 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:32:23.75

そういう時は一緒に筋トレだな
あと*なんかもいいと思う


45 ニューノーマルの名無しさん :2022/01/19(水) 21:33:18.05

>>35
できねぇンだワ
マジでヤル気起きねぇンだワ